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[QUOTE="saladerouge, post: 21830, member: 13218"] [i][color=#0000FF]J'adore ce simple exercice qui s'applique à soi, à tout, à tous !!!! Quand j'inspire j'accueille mes maux, les tiens, ceux de la terre voir de l'univers (quand mes maux ont disparu ou se sont tus...). Quand je suis entre l'inspire et l'expire, je laisse la transformation faire... Quand j'expire, je souffle de la lumière, de la pure lumière... Et cela autant longtemps qu'il faut pour sentir à l'inspire une détente, un dénouement... C'est issu du Bouddisme... Quand je suis nouée, en colère, ruminante, lourde à l'intérieur et qu'au miracle, j'en suis consciente, je pratique cet exercice... En commençant par inspirer les maux, je leur accorde une place, il existe autant que ce qui existe avant et après, pourquoi retenir, cacher ou empécher leur expression ??? J'accueille sans brimer, sans juger, j'accueille, c'est et ça a le droit d'être... Quand je laisse la transformation faire, j'ai confiance en cette part qui sait sans que je sache ce qu'elle sait... Quand je souffle la lumière, ma part qui souhaite activement m'aimer, aimer, le fait dans la plus grande simplicité... Plus c'est simple, plus c'est bon, plus cela réchappe à toutes les entraves auto-crées... Le meilleur pour vous... [/color][/i] [/QUOTE]
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