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[QUOTE="Leo Lavoie, post: 57304, member: 9884"] Je suis forcé de vous référer à Eckhart Tolle. On va dire "encore lui et son Eckhart Tolle" mais je m'en voudrais de ne pas vous montrer quelque chose qui porte fruit et très très concrètement et rapidement. Justement c'est qu'il y a des "trucs" . Un de ceux là est de prendre conscience que vous n'avez pas à vous identifier à ces sentiments de dépression ni à leur origine. Vous êtes autre que ça. La déprime est basée sur des faussetés. Comment en prendre conscience? En cultivant la conscience du moment présent. Il a réalisé lui-même que quand il disait "je ne peux plus vivre avec moi-même" il parlait nécessairement de deux entités. Et voilà, il y a celle qui s'impose à vous et qui vous possède. Elle est faite de votre passé et de vos fausses croyances et conclusions. C'est celle des pensées. Et il y a celle qui peut se mettre en dehors de cette "boite" là ne serait-ce qu'un instant pour s'observer de façon neutre. Il faut cultiver ça. La présence, la conscience et le moment présent. Oh mais c'est que votre subconscient va se battre pour cette place qu'il tente d'occuper le plus totalement possible. Mais dès que vous vous observez avec ce petit bout de neutralité vous commencez à ouvrir un chemin. Avec la pratique vous resterez de plus en plus longtemps dans cette neutralité pour vous apercevoir que la neutralité de l'humain est faite de joie et de sérénité. Ne rejetez pas ce que vous ressentez, observez le sans juger. Surtout sans vous juger. Mais ne vous identifiez pas à cela. Remettez vous le plus souvent possible dans la conscience du moment présent... Ce qui est fait d'apréhension et de fantômes du passé reviendra et vous vous en rendrez compte et vous vous remettrez dans la conscience du moment présent. S'il faut que ce petit jeu se fasse 100 fois en cent seconde, pas grave... C'est la pratique qui vous fera gagner. [/QUOTE]
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