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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
7 techniques d'auto-hypnose
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[QUOTE="Alexer, post: 78397, member: 26445"] Ca fai un baille que personne a parler bon je vai essayer les techniques(seleument cele des orteil,il a l air bien mais y a une autre technique aussi bien: -met toi dans une bonne position confortable -pres 3 grandes respiration mais la 3ème fois,tu garde ton air 3-4sec et tu relâche -tu compte de 20 a 0 en résistant normalement(tu ferme juste avant les yeux car avant tu avai les yeux ouvert) et si tu peux,en meme temps,tu regarde dans ton esprit les nomrbe que tu dis -arriver a 0,tu commence a dire ta suggestion(ex:je suis relaxer,reposer,et je vais etre encore mieu a mon reveil...). -avant de re réveiller,tu fais un décompte de 1a 3 en te redisan en resume c que tu disait(re petitement pendant 5min maxi). Les Résultat sont tres bons mais il y a deja un site qui di tout ca;) [/QUOTE]
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