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[QUOTE="JMICHAUD, post: 105531, member: 34310"] bonjour, il faut associer chaque transe à un objectif. Le geste vous sert à entrer plus facilement en transe d'autohypnose. Définir votre objectif avant d'aller en transe et dites le à voix haute ou écrivez-le. Donc, votre objectif avant d'aller en autohypnose peut etre: Des maintenant, je suis libre de douleur à ..... afin de .... et ensuite, vous allez en autohypnose avec votre ancrage et faites votre technique. [/QUOTE]
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