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Le café de l'hypnose
Auto-Hypnose : Que se dire pour encore plus ce détendre.
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[QUOTE="darknezjaune, post: 40141, member: 16588"] Bonjour , tout est a peut prés dans le titre. Je fais de l'auto-Hypnose pour me détendre et voici ma façon de procédé : Tout d'abord , je m'allonge et je me concentre sur ma respiration pendant environ 1 min. Je ferme ensuite mes yeux , et je m'imagine dans un endroit ou je me sens bien , un endroit tranquilou quoi =) Dés que je ressent la lourdeur de un de mes membres , je l'amplie en disant a mon inconcient que , le membre en question , est recouverte d'une épaisse et lourde couche de métal. Quand tout mon corp est lourd , je me dis que chaque seconde passer me détend mais voila , COMMENT FAIRE pour encore PLUS ( mais vraiment plus) se détendre , pour décompresser du lycée ( Oui des coups c 'est gavant...) . En attendant vos conseils ! [/QUOTE]
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