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[QUOTE="jeangeneve, post: 52320, member: 15730"] Bonjour et bienvenue : hé bien bravo, obtenir une lévitation du bras après 3-4 séances je vous félicite. c'est assez rapide . concernant vos craintes, voyons que répondre... une part de la réponse est un peu dans la question, donc vous avez crée un monde ou les bras lévitent, excellente idée ( à creuser ) vous avez mis des règles dans votre monde... et bien voilà, bravo en fait vous avez tout compris . il y a en effet lieu de poser certaines limites par ce que l on appelle des fusibles. il est conseillé avant de rentrer en relaxation de prononcer intérieurement ou en parlant a soit même, pour en quelque sorte se programmer une bonne séance : on peu répéter ensuite en début de transe. par ex: dans 30 minutes de de temps humain je reviens ici et maintenant en pleine forme et en confiance, je reviens de mon monde. si quelque chose d’inhabituel se produisais qui requière mon attention je retrouve immédiatement ma vigilance et je dispose de toutes mes capacités pour agir. et si durant cette relaxation j'éprouve quelque chose de désagréable je reviens alors a ici et maintenant instantanément. et la liste n'est pas complète, vous pouvez ajouter tout ce qui est utile pour vous. la question suivante est plus polémique, on affirme que l'on ne peu pas imposer quelque chose que l on ne veux pas. on a tendance a sortir de transe quand cela se produit, en général il faut plusieurs séances et contourner les "résistances" cela est possible. on est tous un peu influençables. en auto-hypnose, c'est vous qui êtes aux commandes il y a pas de risques, qui d'autres peu vous proposer quelque chose ? que faire pour la timidité ? il y a bien des méthodes, par exemple retrouver un moment ou vous étiez fier de vous, intensifier ce ressentit positif, le revivre encore et encore et ensuite d'ancrer, de lier ce sentiment,cette réussite avec un mouvement particulier, par ex. en vous grattant l'oreille, faites cet exercices plusieurs fois. par la suite vous pouvez vous gratter l’oreille dans une situation de trac pour retrouver toutes les ressources qui sont en vous . pour votre dernière question, hé bien cela iras probablement plus vite au fil de vos expériences, c'est comme le vélo c'est dur d'apprendre au début et puis par la suite on y pense plus çà viens tout seul. vu vos progrès rapides je ne peu que vous encourager la lecture d un livre sur l'auto-hypnose et/ou de faire une formation à l'auto-hypnose et effectivement le monde de l'hypnose est infini, bonne découverte j'espère avoir pus répondre a vos questions de manière satisfaisante [/QUOTE]
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