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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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Blocage oculaire et autohypnose
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[QUOTE="Sammy, post: 90400, member: 30080"] Salut ! Le blocage oculaire est justement censé être facile à faire. Je me suis aussi posé la question de savoir si je crispais les paupières. Du coup, je l'ai fait pour de bon (de crisper les paupières justement) et j'ai remarqué que c'était bien différent. Tu fais de la méditation depuis plusieurs années : il est fort probable que bon nombre d'automatismes soient déjà installés chez toi. Il n'est pas forcément nécessaire de se parler avec une phrase pour obtenir effets hypnotiques. Pour ma part, j'ai essayé des lévitations de bras pendant longtemps en me disant "ma main est légère", et j'ai fini par ne plus avoir de plaisir à le faire.... jusqu'à ce que je tombe sur une vidéo de K. Finel ou il explique que l'important, c'est l'intention. Depuis, j'y arrive en me disant "tiens, qu'est-ce qui se passerait si ma main devenait légère?", avec un esprit de curiosité. Et j'essaie de ressentir les sensations associées dans le bras. Je peux ressentir des sensations de chaud dans la main en m'imaginant une flamme, etc.... sans me parler. Il y a autant de manières de faire que de personnes qui pratiquent l'hypnose... je veux dire par là que tu sauras que tu t'y prends bien lorsque tu seras convaincu que tu t'y prends bien. Surtout, ne te prends pas la tête. Reste spectateur de ton inconscient, ne te pose pas 1000 questions. Ecoute ta voix intérieure, focalise-toi sur l'image que tu visualises, ou tout autre moyen que tu utilises pour communiquer avec ton inconscient, et laisse ce bras ou ces yeux vivre leur vie de leur côté. Et si ça fonctionne pas, n'insiste surtout pas. Fais d'autre trucs en attendant et recommence plus tard :) [/QUOTE]
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