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[QUOTE="castorix, post: 41938, member: 109"] [color=#000080]Bonsoir l'idée c'est : paupières lourdes (surtout pas crispées :shock: ) si lourdes ... que ce serait exactement comme si elles étaient si lourdes qu'elles ne pouvaient plus s'ouvrir, ... et en t'aidant de ton imagination... si détendues que tu ressens exactement ce qui se passe lorsque les paupières sont si relâchées ... qu'elles ne peuvent tout simplement plus se soulever) et lorsque tu ressens bien comme tes paupières sont lourdes et détendues ... (prends bien le temps de vraiment ressentir comment cela fait de les sentir si reposées, c'est inhabituel de les sentir si détendues et d'y prêter attention et de les sentir aussi bien, non ?) lorsque tu seras sûr qu'elles sont vraiment relâchées... alors pour vérifier,... essaie de les soulever, mais de la manière très spéciale qui consiste à ressentir comment cela fait, des paupières si détendues... que c'est exactement comme si elles ne peuvent plus s'ouvrir (par exemple ceci peut être lu par quelqu'un qui te regarde faire, lui-même très paisible, avec des silences de 3-4 secondes pour te laisser le temps de ressentir vraiment... pas comme un automate) Mais bon l'hypnose pour quoi faire ensuite ? ça ne s'improvise pas, pas vrai... non plus... [/color]:wink: [/QUOTE]
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