Bonjour à toutes et à tous

Bonjour, voilà plusieurs années que je fréquente des proches qui pratiquent l'hypnose à des degrés différents. Je suis persuadé de ses bienfaits. Je pratique l'autohypnose, je me suis fait induire plusieurs fois pour régler différents problèmes de sommeil, de stress. J'ai pratiqué l'utilisation d'enregistrements audiocaments. Je me suis remis à faire du sport pour réguler mon poids et je le suis dit que l'autohypnose quand je marche rapidement ou quand je courre m'aiderait à tenir bon. Je suis à la recherche d'experiences similaires à partager.. merci pour vos conseils ou vos scénarii ... a très bientot Emmanuel

Bonjour et bienvenue. Le mouvement, le bruit des pied, les saccades visuelles sont déjà des expériences sensorielles qui peuvent aider à la transe, régulier, tap-tap, recommencement à chaque pas, encore et encore, le corps qui se réchauffe, en activité, détente des muscles au repos qui ne travaillent pas, même mouvements de ceux qui travaillent encore et encore quand tu coures. Une manière de se laisser guider par soi-même.