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[QUOTE="Prudence, post: 75522, member: 20929"] Ah! Il y a une main mise de l'hypnose par le milieu médical en Belgique? Ce serait terriblement dommage. Par expérience (j'ai des problèmes de dos assez douloureux) l'auto-hypnose pour la gestion des douleurs chroniques c'est un grand bonheur, tu peux vraiment développer des analgésies rapidement, sans effet secondaires, sainement etc. Bien sûr il faut continuer le suivi médical et vérifier que la douleur chronique est bien dépourvue de nouveau message à prendre en compte. Pour l'auto-hypnose c'est intéressant de rappeler le souvenir complet, de faire revivre au présent un souvenir passé d'un début de séance d'hypnose, en rappelant cela ça peut faire une induction facile à faire seul, ensuite on peut rentrer en transe plus rapidement. Comme pour tout apprentissage il y a du conditionnement et de la gymnastique. Conditionnement parce que si tu associes toujours le même stimuli à ton entrée en transe, au bout d'un moment à la présentation du stimuli tu vas rentrer vite en transe (si les conditions sont ok), et la gymnastique parce que plus tu pratiques plus c'est rapide et facile. Tu peux prendre n'importe quelle aide pour aller plus vite, prendre quelque chose que tu as toujours sur toi est plus pratique (perso c'est un ancrage sur la respiration, certains font un geste ou pensent à une chose etc.). Tu es aussi déjà ton propre expert, il ne reste plus qu'à te lancer! [/QUOTE]
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