Vidéo
MP3
Livre & Script
Hypno-Challenge
Espace Pro
Carte des Hypnothérapeutes
La plus grande communauté dédiée à l'hypnose
Accueil
Forums
Blog
Ressources
Événements
Connexion
S'inscrire
En ce moment
Rechercher
Rechercher
Rechercher dans les titres uniquement
Par:
Menu
Connexion
S'inscrire
Installer l'application
Installer
Accueil
Forums
Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Bonjour une aide pour débutant svp
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="bjack, post: 20048, member: 12819"] salut ! je ne peux pas répondre à tes questions précisément, je ne suis absolument pas formé à la psy ou l'hypnose. mais tes recherches sont exactement les mêmes que moi ! à savoir : comme je l'ai écris dans ma présentation : en fait, quand je dis que je ne perds pas de poids, c'est un peu extrapolé : je n'en sais rien. j'ai arrêté de me peser, la balance devenait une torture et une addiction. je me suis demandé ce qui représentait ma "réussite" lorsque j'avais atteint mon poids de forme : ma première idée fut mon jean levis 501 noir taille 30/32. aussi précis que ça. alors, lorsque je suis en transe ou à peu près (je suis attentif aux détails qui me le montrent, notamment une espèce de paralysie) je fais ceci : - je rappelle à mon inconscient comment c'était bien quand je rentrais dans ce jean, je lui demande de s'en souvenir, de bien identifier que ça a existé. je ressens mes jambe entrer dans le futal et je m'imagine le fermer. - je lui demande de trouver les ressources pour connaitre à nouveau ces sensations (ça doit marcher avec "maintenir" ces sensations, pour stabiliser le poids) - je lui parle d'un rapport apaisé (a-pesée !) avec la nourriture, que j'ai le temps quand je mange, tout mon temps, et que tous mes sens sont en eveil quand je mange (ça craque dans la bouche, c'est chaud, c'est froid, j'identifie les saveurs, les textures...) - je lui dis "il est bon d'être chaque jour davantage plus ouvert au autres, plus dynamique, plus punchy, de trouver de la ressources dans les autres" - et, bêtement, je lui demande "envoie des messages tout au long de la journée pour réussir tout cela, exprime les solutions que tu connais, donne les clefs pour atteindre ces objectifs" depuis quelques semaines, j'ai des résultats. Tiens, ce midi, il y avait à la cantine mon dessert préféré (tarte au chocolat). j'allais le prendre car, habitude d'ancien obèse, j'avais calculé mes calories et ça "passait". Et bien je n'ai pas pu. Pas envie, l'image de moi en train de porter ce fameux jean... et pas envie. incroyable. en marchant dans l'usine l'autre jour, une idée m'a frappé l'esprit : "fais en sorte que tous les gens que tu croises te sourient avec les yeux". je m'y suis appliqué. On m'a déjà remonté que j'étais plus "relax" et en même temps plus efficace. cette habitude de demander des clefs (et non pas des serrures) à mon inconscient est propre à ma culture, ma recherche métaphysique. Elle a l'avantage de me rendre ouvert à tout ce qui se passe. j'écoute ce qu'on me dit, j'observe ce qui se passe, parce que parfois ça colle avec une sensation et là, hop, vient un enseignement. cela augmente nettement ma motivation, je m'emerveille de tout :P voilà ma petite expérience. peut-être va-t-elle te donner des idées ?? bj ACk PS : j'appelle "serrure" les choses qui ferment, comme "tu vas faire ça, tu vas le faire comme ça, ensuite tu feras ça". j'appelle clef les idées qui viennent et ont on ne voit pas de suite à quoi elles servent (qui cherchent une serrure) [/QUOTE]
Vérification
Entrez le mot: « hypnose » ci-dessous (filtre antispam)
Répondre
Accueil
Forums
Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Bonjour une aide pour débutant svp
>> Vous aimez cette page ? Inscivez-vous pour participer
Haut