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Comment sortie de transe
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[QUOTE="Prudence, post: 83849, member: 20929"] Tu peux ancrer quand tu es dans la situation souhaitée. Ensuite sortir de transe, tester l'ancrage. Repasser en transe ou juste t'imaginer dans le futur dans une situation anciennement problématique, où tu actives ton ancre, regarder et vérifier que tout se passe bien. Tu peux réutiliser l'ancre en dehors des situations problématiques, pour t'habituer à le faire et te rappeler que tu as ce qu'il faut pour affronter les situations. Tu peux aussi provoquer volontairement des situations faiblement problématiques, utiliser l'ancrage, et recommencer plusieurs fois. [/QUOTE]
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