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Message: [QUOTE="moune, post: 124351, member: 29381"] La sophrologie et l’hypnose ont les mêmes bases,donc votre démarche était bonne Vous avez simplement intégré l’induction qui vous suggère que lorsque votre corps se relâche il devient lourd …et vos paupières se ferment :c’est un moyen pour entrer en hypnose et se relaxer pour trouver le sommeil Essayez d’autres séances Personnellement j’aime bien celle sur le site IFHE [/QUOTE]