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[QUOTE="Eurostar02, post: 124370, member: 40690"] il y a plusieurs phase de sommeil, une sieste de 20 minutes les yeux fermer a rien faire avec une alarme permet de récupérer au niveau mental comme dormir 2h par contre au niveau physique muscle il faut une sieste de presque 2heures c'est équivalent a un cycle de sommeil. Vous pourriez aller voir un hypno en personne concernant vos insomnies. [/QUOTE]
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