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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
De grosses difficultés à être hypnotisé
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[QUOTE="Prudence, post: 54165, member: 20929"] [align=justify] Bonjour, Chacun ressent les choses différemment. L'auto-hypnose peut peut être t'aider: tu prends le temps qu'il te faut (tu peux prendre 1 minute en attendant dans une file d'attente à des heures le soir avant d'aller au lit), tu vises ce que tu veux (juste être détendu c'est déjà très bien), tu peux aussi te suggérer (même si tu n'es pas en transe) qu'à chaque fois ce sera plus facile (et de toute façon à chaque fois c'est plus facile car tu prends l'habitude); autrement tu dis "J'y met toute ma bonne volonté", c'est peut être de là que viens le problème, la volonté n'a rien à voir là dedans, au contraire, elle parasite. Le lâcher prise est tellement simple et évident que lorsqu'on essaye d'y arriver sans l'avoir expérimenté et sans savoir comment faire, on essaye, on force, on se pousse, on réfléchit, on y met sa volonté, hors c'est exactement le contraire qu'il faut faire. C'est tellement simple que ça en vient terriblement difficile. C'est comme dormir, si tu te dis "je vais dormir, allez dors! faut que je dormeeeee!" il n'y a quasiment aucune chance que tu puisses t'endormir, alors que si tu t'en moques, que tu te laisses aller, que tu ne fais rien de particulier... et bien là tu t'endors. [/QUOTE]
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