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[QUOTE="collinmad, post: 77444, member: 25811"] Tu es tout a fait capable d'arreter! Puisque tu l'as fait 3 jours... Par contre comme pour beaucoup essayer de diminuer est contreproductif car d'un cote chaque cigarrete te mets en echec...(et renforce l'idee que tu n'es pas capable). Et de l'autre comme tu as beaucoup attendu pour l'avoir tu renforces sa valeur . Tu dis que tu fumes quand tu es trop en manques ou que tu es trop stresse... Peut etre dans un premier temps doit tu travailler sur ton stress( en autohypnose ou autre) car le stress n'a pas comme consequence nefatse que l'envie imperieuse de fumer... Peut etre que c'est bien d'arreter de fumer lors d'une semaine de conge ? (si c'est le boulot qui te stress )Et pour le manque peux etre as tu besoin d'une aide transitoire de substitut de nicotine... Je pense qu'une 2em sceance d'hypnose peut etre tres benefique si tu y vas en y mettant toutes les chances de ton cote:(le contexte , un hypno en qui tu as confiance et la confiance en toi ) Couarge Ps je connais des personnes qui ont toujours de temps a autres l'envie de fumer apres plus de 10 ans d'arret de cigarette ! la regle:ne pas ceder a l'envie... [/QUOTE]
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