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[QUOTE="onlytotry, post: 17390, member: 10293"] je te propose de faire un "ancre portable" tu est chez toi tu trouve un souvenirs +++ ( l'aide de ta lotion magique par exemple). une fois cet état interne positif atteint tu peut choisir de l'amplifier en ajoutant de la musique des lumières...la tu peut faire un auto-ancrage (en serrant le poing par exemple). pour ce qui est du reste je pense qu'il faut consulter un thérapeute pnl, ya d'autre techniques plus avancées comme la désactivation d'ancre, le switch, la restructuration de l'histoire de vie, la dissociation simple et la double dissociation... bonne chance :) [/QUOTE]
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