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[QUOTE="Philou13, post: 74676, member: 24224"] alors comment cela a t'il fonctionné ?? moi j'aime bien raconter des histoires ... Imaginez un grand lac ,une grande surface d'eau très calme, à la montagne peut etre ,ou bien ailleurs ,vous etes paisible,tranquille vous inspirez à plein poumons,vous pouvez sentir l'odeur de l'herbe des plantes ou de la montagne,vous etes calme détendu unpetit peu de brise ,un fraicheur agréable vous enveloppe ...vous pouvez percevoir le bruit du vent ,ou des coassements de grenouille ou le gazouillis d oiseaux ..Puis vous approchez des berges le lac est très calme,pas de ride à la surface,juste le reflet des montagnes ou du soleil ..Puis vous prenez une pierre et vous décidez de la jeter au milieu de ce lac ,un point situé au milieu d'une si grande surface ...Ce point le meme que celui situé au sommet de votre crane (tu peux toucher un point sur le sommet du crane au vertex) ..De ce point vont partir des ondes concentriques ,qui vont se développer au départ du sommet du crane au point d'impact du caillou ..des ondes hypnotiques de bien etre ...Et a chaque cercle qui se développera sur le lac une onde de bien etre se développera sur votre corps ...ainsi toute la surface du lac sera beintot couverte d'ondes, de cercles qui vont au départ d'un seul point créer automatiquement un bien etre qui va diffuser sur votre corps ...Et la détailler le trajet des ondes de bien etre sur le corps en partant du eau du crane jusqu'au pied ,en faisant bien remarquer la détente automatique qui esn train de s'installer ...Tu peux aussi confusionnaer avec la respiration :votre respiration se ralenti,votre coeur se synchronise ,remarquez comment cette détente s'installe,combien vos membres deviennent + lourd plus confortables etc etc ... [/QUOTE]
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