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[QUOTE="Bertrand74, post: 121916, member: 38891"] Bonjour Saturation sensorielle: fixation d'un point , une cible hypnothique, le regard reste fixé, rivé comme attaché à ce point tout en notant mentalement tout ce qui est à droite, puis à gauche en haut en bas, puis tout en gardant cette vision élargie tu passes au son sur le même principe, ta voix, les sons que tu entends, puis le bruit de la respiration et les ressentis, contact du dos sur le dossier, des pieds au sol, des vêtements sur la peau et tu peux continuer sur les odeurs ,les goûts. [/QUOTE]
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