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L'Hypnose et Moi
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[QUOTE="Leroilezard52, post: 115131, member: 34219"] Je ne comprends pas pourquoi tu as pris ce livre pour faire de l auto hypnose... Pour cet exercice en auto hypnose, tu n as pas besoin de tout ton rituel avant. Ne le fait pas allongé mais assis ou debout. Sinon tu auras beaucoup de difficulté à ce que tes mains se rapprochent. Garde les yeux ouverts si tu y tiens mais je te conseil de les fermer, ça stimule l imaginaire. Ensuite tu imagine ce qui pourrait faire rapprocher tes mains de la manière la plus précise possible (couleur, forme, matière, odeur...) et en l imaginant laisse les mains faire ce qu elles ont à faire. Pour ma part tenir un ballon qui se dégonfle lentement fonctionne bien mieux que les aimants. Et n oublie pas que tout ça est un apprentissage. Ca peut prendre un peu de temps. Mais si tu t exerce souvent ca va aller vite pour ces petits phénomènes [/QUOTE]
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