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[QUOTE="jumb, post: 110912, member: 31327"] Il y a l'observation de soi à développer, c'est à dire pouvoir remarquer à quel moment le réflexe "paniquard" se déclenche. Prendre conscience que l'on est entrain de commencer à paniquer. Sans être forcément dépressif, ce réflexe peut se déclencher chez tout à chacun (face à un danger réel ou pas vraiment réel). Si le danger est réel, o mince en ski, le sol est un peu glacé et on va trop vite, si je ne fais rien je vais rater mon virage et me prendre les sapins. Si on regarde les sapins, où on ne veut pas aller, et qu'on panique, on se les prend. Si on regarde là où on doit aller, et se concentre sur ce qu'on à faire, il y aura une chance de les éviter... [/QUOTE]
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