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Le café de l'hypnose
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[QUOTE="dide70, post: 100928, member: 30957"] J'ai ouvert un post sur ce site (méthode tipi) sur lequel j'ai ajouté un lien, aussi en faisant une recherche sur le net tu trouveras une multitude de vidéos explicatives, contrairement à Nerti (beaucoup de témoignages mais pas de vidéo explicatives). Luc Nicon est le fondateur de la méthode il propose des vidéos intéressantes. Le principe est très simple (tu peux travailler à chaud ou en différer), l'idée est lorsque tu ressens une émotion négative : tu t'isoles pour être sûr de ne pas être dérangé durant 5mn ; tu t'assoie de préférence et tu ferme les yeux vient la phase la plus importante et délicate : tu observes les sensations dans ton corps sans jugement et sans rien contrôler, tu laisses l'émotion évoluer jusqu'à apaisement total (en général pas plus de 2mn30). ensuite tu peux tester en te remettant dans la situation perturbatrice si ça a marché, l'émotion disparaît à vie, dans le cas contraire il faudra recommencer. Pour ma part je n'ai pas réussi du premier coup car il est très difficile de rester observateur. En revanche quand tu réussis, tu as vraiment une sensation bizarre, il faut vraiment attendre que tout soit rentré à la normal pour bien boucler le processus... [/QUOTE]
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