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Mincir sous semi-hypnose
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[QUOTE="Phanie, post: 10421, member: 9306"] Bonjour, Alors ma thérapeute m'a expliqué qu'elle pratiquait, pour la "cure minceur" par semi-hypnose car celle-ci permettait de rester conscient, car c'est essentiel. Le but n'est pas de me faire détester tel ou tel aliment mais véritablement un travail de fond. Les 3 premières séances lui ont permis de me connaître : mon histoire, mon mode d'emploi, de s'assurer que je n'avais ni cholestérol, ni diabète, ni pb hormonal (tyroïde), me faire perdre toute sensation de frustration que j'avais l'habitude de subir du fait des régimes que je m'imposais, s'assurer que j'étais prête pour le "grand changement"...et je ne sais pas ce qu'elle a dit ou fait mais ma perte de poids s'est amorcée sans rien faire d'apparent...je me suis mise à manger ce qui me faisait plasir sans culpabiliser, sans frustration...bref, elle a jeté les bases de la suite mais comment, mystère et boule de gomme ! ! ! Ces rendez-vous m'ont permis de tisser avec elle une relation de confiance et de sécurité. Ensuite elle m'a expliqué le fonctionnement de tout ce que j'allais vivre : dans ses grandes lignes, la phase de semi hypnose puis le modèle alimentaire à suivre. La phase de semi hypnose a eu lieu 3 jours consécutifs. Elle me demande de fixer le point rouge dessiné au bout de son doigt et c'est parti pour un moment de bien-être et de relaxation ! Elle me raconte une petite histoire à laquelle je dois apporter une solution et me parle à propos de moi, du sentiment de satiété, etc...Au retour, je suis capable de restituer ce qu'elle m'a dit, j'entends par exemple si quelque chose est tombé par terre, ou si un camion est passé dans la rue...je n'arrive jamais par contre à évaluer le temps pendant lequel elle fait silence et, une fois, je sais que j'ai parfairtement tout entendu du compte à rebour mais au retour je ne me souvenais pas entre le 5 et le 2 alors que je savais que je les avais entendus ...étrange ! :? Niveau alimentaire, j'ai réduit les quantités du midi et du soir par 4, je bois de l'eau nature soit 1,5 l le matin et 1,5l l'après midi,, ej dois mastiquer lentement et convenablement de façon à ce que le contenu ne soit plus que de la bouillie à l'arrivée dans l'estomac...il y a même des moments ou je cale avant la fin de ma portion :lol: :lol: :lol: En résumé: [*] petit déjeuner: 1 tarine de pain + beurre + confiture + thé ou café sucré avec vrai sucre ou rien [*] 10 h 00 : 1 biscuit sec [*]déjeuner : protéines + féculents cuisinés comme je veux (le 1/4 de ce que je mangeais avant) et un morceau de fromage à pâte cuite [*]16h30 - 17h 00 : 1 biscuit sec ou 1 fruit [*] dîner : 1/4 de légumes cuisinés comme je veux + 1/4 de pâtisserie Les aliments interdits pour le moment [*] pomme crue, salade verte crue, lait cru, fromage au lait cru, alcool de + 13° Les aliments interdits à vie : tout ce qui est allégé, cuisiné sans goût... Voilà, j'espère avoir répondu à vos questions, :wink: bonne journée, Phanie [/QUOTE]
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