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[QUOTE="Ivan Schmitt, post: 60833, member: 20208"] Laurenzo : Bonjour à tous, Alors voilà où j'en suis depuis mes derniers posts: - J'ai continué à prendre l'AD prescrit par mon médecin. Point positif je ne me sens pas du tout shooté ou coupé de mes émotions (j'ai un dosage relativement faible apparemment). Ca m'a aidé dans une période où j'avais bc de symptômes et où j'en étais à une sorte d'épuisement, une déprime réactionnelle probablement. Par contre aucun impact sur mes symptômes "habituels": nausées, fatigue, oppressions matinales... [color=#FF0000]C'est déjà un bon début. Si les AD sont bien dosés il peuvent être utile, pendant un moment [/color] - Je poursuis le travail avec la psychologue dont je vous avais parlé. Un peu frustré ces temps-ci, j'ai l'impression de stagner, l'impression de ne pas aller au fond des choses (séances de 40 minutes, je pense être un peu diesel donc c'est souvent court pour moi). [color=#FF0000]C'est une bonne chose aussi. Peut-être qu'effectivement vous pourriez compléter ce travail avec l'intervention d'un psycho spécialisé en thérapie brève... Hypnose, emdr... par exemple[/color] - Je continue à me connecter à mes émotions, à faire de l'AH, un peu de méditation. [color=#FF0000]Ok[/color] - Je suis les conseils d'Ivan en me détachant des pensées parasites lorsque j'ai des symptômes. Ca permet d'économiser un peu de carburant mais ça n'empêche pas les symptômes physiques jusqu'à présent. [color=#FF0000]C'est déjà pas mal que vous vous aperceviez que ça fonctionne un peu. Ca vous permet d'avoir une prise sur ce qui se passe. Vous vous êtes, du coup, un peu réconcilié avec votre inconscient. Pour continuer d'avancer, il faudrait que vous me décriviez ce que vous avez fais, ce que vous avez obtenu, et surtout, ce que vous ne parvenez pas à faire... si possible avec des exemples précis. [/color] - Je pense qu'il me serait utile de consulter en parallèle de ma psy actuelle un thérapeute avec qui le format des séances serait moins minuté et où je pourrais aller encore plus en profondeur. Ca me frustre pas mal quand j'arrive à bien me plonger dans une situation passée d'être arrêté en plein milieu parce que la séance arrive à son terme, l'impression de passer à côté de quelque chose. [color=#FF0000]Passer à coté de quoi ? Bien sur que c'est frustrant, et que, 40 mn c'est court. Mais, qu'attendez-vous exactement de ces séances ? Que cherchez-vous a retrouver ? Un trauma enfoui ? Une nouvelle compréhension des choses ? Une autre manière d'appréhender vos émotions ? Vous aviez besoin de reprendre contact avec vos émotions. D'apprendre à vous écouter, par exemple. Cependant, ce n'est probablement pas la seule chose à faire...[/color] Si certains ont des réactions c'est toujours intéressant, bonne journée ! [color=#FF0000]Ca, c'est fait ! :-)[/color] [/QUOTE]
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