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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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Nausée et hypnose
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[QUOTE="Intemporelle, post: 60913"] Néanmoins ce que je vous demandais dans cet exercice (via le forum) c'était vos émotions, car là vous me décrivez vos symptômes, dois je comprendre que cela vous ramène à la peur ? impuissance ? peut être même de la honte, colère ? (de ne pas maîtriser la situation)... si c'est le cas, pouvez vous donner une échelle de 0 à 10 sur chaque émotion ? vous pouvez les rectifier si elles ne vous correspondent pas... Autre chose, quand vous pensez à tout ça vos sensations et émotions où cela vous ramènent t-il à quelles situation, imaginez vous prendre un train qui vous ramène à la première fois où vous avez ressenti les mêmes sensations/émotions... Ce travail peut se faire en AH ; vous savez très bien le faire maintenant ! Dans les cas de panique, savoir respirer [b]lentement et [/b][b]profondément[/b], c'est un exercice quotidien à faire... et imaginez un lieu sûr qui vous apporte le calme et la paix intérieure, vous devez choisir ce lieu ou éventuellement activité qui vous apaise... c'est indispensable pour gérer vos émotions perturbatrices. Qu'en pensez vous ? [/QUOTE]
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