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Philippe K
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[QUOTE="Philippe K, post: 87295, member: 29925"] Salut Sereine, Prudence. J'ai été voir une sophrologue ( Le Havre -Agnes Duval ) il y'a une semaine, c'était intéressant. 40 Minutes de questions avant la séance. ( c'est la partie qui m'a le plus embarrasser ) 1 heures d’exercice debout, mouvement et concentration sur le souffle. ( Génial je compte reproduire les mêmes exercices sur mes volontaires, ça m'a fait penser au Yoga ) 30 Minutes également couché, énumération des parties du corps, et relaxation. ( ça je connaissais déjà ) Entre Guillemets pour la sophrologie, car c'est très codifié, et plusieurs années d'étude pour être diplômés je n'ai pas la prétention d'être sophrologue, mais j'aime bien "piocher" a droite a gauche, les techniques qui me plaisent le mieux, assimiler, et les adapter après. [/QUOTE]
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