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[QUOTE="Prudence, post: 119066, member: 20929"] [JUSTIFY]Ratifier les émotions. Dire qu'on comprend, que cette peur n'est pas négative, elle est là pour protéger de quelque chose, que simplement le danger n'est peut-être plus là, maintenant. Est-ce que là, actuellement, elle est en sécurité? Est-ce que demain matin quand elle se préparera à partir, elle pourra aller voir que son frigo va bien? sa porte? ses fenêtres? Est-ce qu'elle peut prendre juste un instant pour regarder ses objets, en conscience, en y portant l'attention, une fois, rien qu'une fois mais pleinement et se connecter à ce qu'elle ressent maintenant de les voir en bon état, de voir que tout va bien là tout de suite? Est-ce que c'est agréable? Qu'est-ce qu'elle ressent dans son corps? Est-ce que c'est apaisé? Calme? Tranquille? Si c'est le cas, elle pourra, si elle a le moindre doute, se souvenir que son corps, son corps, tout en elle, lui a dit que ça allait bien ce matin. Qu'elle était en sécurité. Que son chez elle était en sécurité. Juste ramener, juste se rappeler de cette sensation de tranquillité, de calme, d'apaisement. Juste se souvenir que tout va bien maintenant. Qu'elle est en sécurité. [/JUSTIFY] [/QUOTE]
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