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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Qu'est-ce qu'un souvenir presque hypnotique?
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[QUOTE="Anonymous, post: 13342"] La spirale sensorielle consiste à: Décrire 4 éléments (si l'on commence à 4) Visuels objectivement présents (par exemple, cette chaise est noire, la lampe est allumée, les murs sont blancs et la chemise aussi) Puis 4 Auditifs (vous entendez les bruits de la rue, vous écoutez ma voix, vous entendez le bruit de la respiration et ainsi que le tictac de l'horloge) Puis 4 kinesthésique (vous ressentez le contact entre la tête et le dossier du fauteuil, entre les fesses et le fauteuil, entre les pieds et le sol, entre la main droite et le tissus du pantalon) Puis vous déscendez...D'où la spirale: 3 VISUELS 3 AUDITIFS 3 KINESTHESIQUES Puis 2 V 2 A 2 K Puis 1 V 1 A 1 K Il s'agit en fait d'un YES SET "artistique" (série de truismes pour placer le sujet dans un climat d'acceptation), au terme du quel vous pouvez placer une ou plusieurs suggestions directes qui seront quasi acceptées comme allant de soi. Bien sur pensez à lier les truismes par des liaisons (milton modèle, pnl...): ET ALORS que cette chemise est claire, ET que vous entendez ma voix, PENDANT CE TEMPS vous ressentez le corps allongé ET vous vous detendez davantage... [/QUOTE]
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