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Message: [QUOTE="Prudence, post: 82651, member: 20929"] Morgan, j'essaye de m'adapter. Dans ce que j'utilise souvent il y a le rappel d'une transe spontanée précédente (souvent chez les personnes qui font un sport régulier il y a des transes pendant les exercices, alors je leur demande de recréer l'espace et les sensations qu'elles ressentent lorsqu'elles font cela), les escaliers (qui montent ou qui descendent, je laisse le choix) en 10 marches, la création d'un paysage agréable et l'avancée sur un chemin, et la respiration intégrée après un balayage rapide du corps entier. En perso en plus de l'ancrage respiratoire, j'ai aussi un ancrage olfactif . Singin, je fais aussi un truc du genre, je laisse carte blanche à mon inconscient pour m'aider à résoudre le problème ^^ et pareil pour le fait que des fois ça ne donne rien... dans un premier temps. [/QUOTE]