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Le café de l'hypnose
Se concentrer en restant detendu
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[QUOTE="jumb, post: 116630, member: 31327"] Ce que je fais pour l'instant, c'est de me souvenir de l'état induit par le coloriage pour le retrouver. Par contre, je n'ai pas vraiment conscience de ce que je fais en coloriant qui induit cet état de détente. Merci de me pousser à y réfléchir. J'ai simplement observé le résultat. Dans le coloriage, il y a un coté vigilance, dextérité, on a envie de bien faire, alors c'est l'imagination d'un résultat positif, le plaisir de choisir des couleurs, aussi à 100 % dedans. A ce moment là, on est dans le présent. Aujourd'hui j'ai passé une soutenance, et le travail que j'ai effectué sur la prise de parole en situation de jugement a payé, au moins en partie (car l'examinateur a été sympa, quelqu'un qui met en confiance). En situation de quelqu'un de désagréable, c'est à tester. Ca revient un peu à ce sujet là, savoir rester détendue, en situation d'apprentissage, et en situation d'évaluation... en vivre le coté positif. [/QUOTE]
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