Merci Jeangeneve.
Un autre petit bijou qui reprend un certain nombre d'exemples.
L'exemple du cinéma, le dernier est pour moi très symptomatique et mérite bien de s'y attarder :
le faire librement
conforme à mes valeurs préférées
lorsque la personne se voit faire cela,associe une sensation corporelle agréable(ancrage)
le faire malgré l'avis opposé de son médecin par exemple