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[QUOTE="hibou13, post: 79766, member: 23709"] Voila deux pistes de travail, (je ne parle pas d'hypnose, bien que) Tu es[COLOR=#ff0000] crispé en match[/COLOR], je ne suis pas spécialiste du tennis, mais il me semble que tu peux réfléchir à tous les aspects techniques de ce sports et voir ou tu en es. Le service, coup droit, revers, amortit, déplacements etc.... et faire le point de tes acquis, points faibles, forts etc. C'est ce que j'entendais par objectifs intermédiaires. Ta compétition perso dans un match sera de réussir la phase de jeu que tu auras travaillé (considéré comme : mieux, satisfaisant et finalement acquis). Tu sais que gagner n'est pas important comme tu dis et tu veux y prendre plaisir. Alors tu vas concourir avec toi même à réussir sur tes point faible. Cela va te faire progresser, donner un enjeu nouveau dans tes matchs et relativiser les autres points noirs qui t'énerve. (la réussite entraîne la réussite). Pour le coup tu vas pouvoir en parallèle avoir un support de relaxation et de concentration avant match pour éviter[COLOR=#ff0000] la frustration[/COLOR]. "...Je vais m'amuser dans ce match, c'est super et je vais pouvoir vérifier si j'ai progressé dans mon revers. Et même si cela ne passe pas pendant le cours du jeu, c'est vraiment l'occasion de le faire progresser..." Progressivement, il y à fort à parier que ton jeu va s'améliorer et plutôt que de s’énerver "en général" sur ton jeu, tu seras centré sur des progrès. Tu vois ce que je veux dire? [/QUOTE]
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