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[QUOTE="Hypnopotam, post: 68451, member: 23753"] a moins de changer de travail ce qui n'est pas toujours évident dans certains cas, quoique qu'il n'y est rien d'impossible à qui veut s'en donner les moyens. Il faudrait peut etre tenter de decaler progressivement l'heure du coucher, comme par exemple 5 minutes par rapport à l'heure habituelle et ce pendant une semaine, puis recommencer l'opération la semaine suivante et ainsi de suite; ainsi vous décalerez progressivement votre heure du coucher. Par contre vous arrivez à vous reveiller dans la journée en quelque sorte car apparemment le soir vous vous coucher tard ? vous couchez vous fatigué meme en vous couchant plus tot ? [/QUOTE]
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