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Confusion séance hypnose avec sophrologie
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[QUOTE="Mélanie06, post: 124345, member: 40886"] Bonjour, Depuis plusieurs semaines, j'ai des problèmes d'endormissement. J'ai pour habitude de mettre une vidéo de sophorologie pour m'aider à m'endormir cependant, je me suis trompée et j'ai mis une séance d'auto hypnose pour l'endormissement profond. Je n'avais pas conscience que c'était de l'hypnose, j'ai écouté cette séance au moins une dizaine de fois pour m'endormir. Parfois en la coupant en plein milieu car j'avais l'impression que cela ne marchait pas (tjs en pensant qu'il s'agissait de sophrologie). Je me rends compte aujourd'hui que c'était de l'auto hypnose et non de la sophrologie. Je pense que les différentes séances d'hypnose ont eu un effet sur moi car aujourd'hui lorsque j'essaye de m'endormir, je n'ai plus du tout la sensation de sommeil ni de reve, j'ai l'impression de rentrer en transe à chaque fois (corps lourd, j'entends les bruits, je sens mon corps se relâcher.. mais je reste pleinement éveillée.) Parfois je m'endors mais parfois non. Est-ce qu'il est possible que je sois encore sous hypnose ?? Comment faire pour sortir de cet état car je n'aime pas du tout ces nouvelles sensations que je n'ai pas cherché à avoir. [/QUOTE]
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