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[QUOTE="Janaël, post: 67475, member: 24100"] re-bonjour et merci, . pas exactement, j'étais en mode décontraction respiratoire/musculaire, autour de 65 , et non en tachycardie, ensuite je suis descendu trop bas..... :roll: au bout de 30 minutes +-. tout à fait....curieusement il parait que c'est un exercice qui est quasis impossible à faire ? ( ça je l'ai su des années après, on n'avait pas le Net à l'époque, rien que ses bouquins....) En tous cas, une chose est certaine, je me refuse à descendre dans le rythme cardiaque, je pense que cette expérience en fait, m'a carrément traumatisé à vie..... :evil: Elle fait partie de mon quotidien....à l'époque j'utilisais rien que la pensée, ensuite via des bruits d'eau en direct sur un mini-cassette superposé à un script, là c'était plus élaboré, ...ça m'aidait bien dans divers domaines. L'auto hypnose est pour moi ( comme vous tous ici je suppose ) un outil que l'on peut utiliser vers d'autres recherches intérieures, comme par exemple la programmation des rêves, laquelle peut mener à la projection astrale, sujet intéressant s'il en est :) Mais tout ça...est acquis après des années d'intérêt sur le sujet. Bref pour moi, l'auto hypnose n'est donc pas une finalité en soi, mais un outil qui peut apporté une aide intéressante dans pas mal de plans... Je crois qu'un des premiers constat que l'on peut faire, il est très simple: très peu de gens ont conscience de leur respiration.... :? En prendre conscience est le premier pas vers de bons résultats... [/QUOTE]
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