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[QUOTE="Arobaz, post: 40814, member: 18416"] Bonjour [font=Georgia]Si vous pratiquez l'A-H parce que vous avez des difficultés a vous endormir et que vous vous endormez c'est plutot positif non ? Alors chaque fois que vous voulez vous endormir,vous pouvez vous souvenir de cette seance,ainsi un ancrage se crée . En fait vous avez reussi , bravo ! Pour d'autres objectifs suivez les conseils de couchetard,pratiquez assise ou debout,c'est plus dynamique,et il n'y aura pas de confusion. De plus vous pouvez determiner a l'avance la durée: Inconscient je te demande de me ramener ici et en pleine forme dans x minutes .[/font] [/QUOTE]
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