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[QUOTE="laréponse, post: 6098, member: 4551"] Bonjour, Moi aussi je suis en situation d'aider des gens qui disent à peu près la même chose que vous. Je suis en parfait accord avec ce que vous dit castorix. Et je rajoute: sur un site ou dans un livre adapté, vous pouvez trouver des pistes, et ces pistes peuvent agir comme des activateurs ou des motivations nouvelles; mais ce n'est pas sûr, car c'est vous qui traîtez ces informations, sans le renouveau ni la vision extèrieure que peut apporter un thérapeute. Et seul vous pouvez très facilement tourner en boucle... De plus, il existe un côté corporel, émotionnel, réactionnel, qui risque de vous échapper en grande partie, selon mon expérience de l'auto thérapie. Peut être pourriez vous essayer, pour les émotions, les techniques de respiration utilisées pour les crises de paniques ou autres, mais là aussi, sans thérapeute qui vous montre...Et ça ne change pas le fond. Ceci dit, chaque angle de vue que vous découvrez peut entrer dans votre esprit et faire son petit bonhomme de chemin. Mais ce n'est pas une thérapie. Ce sont des morceaux de puzzle. Il faut ensuite, selon moi, mettre tout ça dans l'ordre pour que ça marche pour vous, vous êtes unique, rajouter un peu de cran pour faire des essais... Et ... Un truc quand même, votre texte est très riche de thèmes de travail, alors si vous voulez avancer seul, faites les choses une par une, c'est peut être plus facile pour résoudre... Bonne chance. A+ Patrice MALTA [/QUOTE]
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