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Le café de l'hypnose
15 minutes de séance = 3h de sommeil...
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[QUOTE="surderien, post: 94922, member: 7537"] J'utilise régulièrement des passages en pleine conscience qui permettent de fonctionner sous un mode "économique" mental où l'on accède à l'essentiel, sans être parasité par de "l'inutile." En cas d'insomnie, même technique et je pars en super sommeil relaxant et régénérant ( en me mettant en sommeil paradoxal ?) Pour l'instant j'ai réussi à améliorer énormément la qualité de mon sommeil, tout en en réduisant parallèlement un peu sa durée. [URL]https://www.lemonde.fr/sciences/article/2013/03/21/que-fait-le-cerveau-quand-il-ne-fait-rien_1852147_1650684.html[/URL] Peut-être que je fais me porter volontaire pour "dormir" un jour sous une irm fonctionnelle pour faire avancer la science ? [/QUOTE]
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