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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
1er essai auto-hypnose seul avec livre K. Finel : concluant!
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[QUOTE="ludo_b, post: 33277, member: 15632"] Bien sûr à chaque fois j'ai tenté de le faire complètement mais je débute. J'essaye ce que tu m'as proposé mais pour l'instant je ne voyage pas beaucoup. Avant de tester l'auto-hypnose avec les inductions de K. Finel j'avais téléchargé des MP3 gratuits d'auto-hypnose (d'O. Lockert, Valikor). Je me sentais bien détendu, un peu partir mais pas beaucoup. Depuis que j'ai essayé et réussi par moi-même ces MP3 ont beaucoup plus d'effet. Dans la dernière que j'ai écouté il y avait la lévitation du bras. Le mien était (selon mes sensations) déjà arrivé en haut que le thérapeute n'en était qu'à dire que le doigt pourrait bouger ;) Le simple fait de dire que le bras aller se lever le mien s'est rapidement mis en chemin! Et quand les MP3 ne me permettent pas de rentrer en transe je complète la vois du thérapeute et approfondis ma transe. Ce qui est rigolo (et normal je pense) c'est que ma tête bouge beaucoup! Quand je rentre en transe elle se baisse et pendant la transe elle se relève, signe il me semble que ma transe est moins profonde et parfois elle bouge de droite à gauche, se baisse à nouveau etc... C'est assez surprenant! Je dois avoir une de ces têtes comme çà!! [/QUOTE]
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