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[QUOTE="dide70, post: 94356, member: 30957"] Tu sembles être très sérieux dans ta pratique, j'espère que d'autres ajouterons un pas à pas représentatif de leurs séances, c'est intéressent. Ma séance en quelques mots : - induction ; - lévitation (ce qui m'indique que je suis bien en transe), je demande à ma main de redescendre dès qu'elle est montée un peu... - souvent je réfléchi à ce que je voudrai faire genre : je me remémore un état ressource pour essayer de l'ancrer, si ça ne marche pas je passe à autres choses ; - parfois je ne fais rien de plus que rester dans cet état ; - sinon je me répète une vingtaine de fois une autosuggestion positive je me parle à la première personne, jamais tu. - enfin je compte jusqu'à cinq pour revenir dans l'ici et maintenant. le problème avec l'ancrage kinesthésique en transe est de devoir ouvrir les yeux pour placer correctement l'ancre sur la zone souhaitée Pour terminer, je dirais que je ne suis pas régulier dans mes séances, je peux rester deux ou trois jours sans en faire. Je fais mes séances généralement le soir après manger... [/QUOTE]
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