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[QUOTE="dide70, post: 95508, member: 30957"] Pour ma part, je pratique un peu la respiration abdominale, mais de manière très irrégulière et sous la forme carré temps inspi =temps expi=temps rétention poumon vide=temps rétention poumon plein (5s puis 10s) pendant 3 à 5mn par jour. On sent bien à l'issu de l'exercice un mieux être global. Donc maintenant, je vais cumulé ça avec la cohérence cardiaque (5s,5s pendant 5mn 3 fois par jour) [/QUOTE]
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