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[QUOTE="Prudence, post: 85365, member: 20929"] Sinon relaxation de Jacobson, ça marche très bien sur les personnes hyperstressée. Pour approfondir une détente/relaxation il faut déjà savoir/avoir détente/relaxation, certaines personne ne savent plus du tout faire ça, alors plus tu cherches à aller dans ce sens plus c'est pire parce qu'elle ne savent pas, ne comprennent pas où elles sont censées aller. En les envoyant vers une voie connue, elles peuvent lâcher, elles connaissent et quand elles font demi tour pour retourner sur leur état précédent il n'y a plus qu'à continuer sur le chemin. [/QUOTE]
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