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[QUOTE="M@ST3R, post: 45096, member: 18109"] C'est effectivement ce troisième type d'auto hypnose qui me concerne Je vais utiliser votre détermination d'objectif à chaque séance d'auto-hypnose que je ferais, ca me sera bien pratique pour la motivation notament :) Je ne connais pas tout les protocoles que vous citez, (et le ne fonctionne pas), mais je pense que les protocoles que j'utilise doivent être tout à fait efficace si ils sont bien effectués ... Moi aussi ca me demande beaucoup de motivation pour cette méthode, au début je prend 15 minutes à laisser mon inconscient vagabonder puis à approfondir ma transe puis au bout de 5 minutes de "travail" j'ai déjà un manque de motivation et l'envie de sortir de transe Donc si vous pouviez m'expliquer ce qu'est un alignement des niveaux logiques, je pense que ca pourrait bien m'aider, en plus de votre détermination des objectifs qui va lui aussi renforcer ma motivation En fait mon objectif principal en l'auto hypnose c'est de pouvoir enlever certains moment de gênes que je ressent dans des situations gênantes Pour ça j'utilise plusieurs techniques, je fait des switch, et je change les submodalitées sur des situations qui sont pour moi gênantes, je fais des désactivations d'ancres en visualisant une scène gênante ou sur le moment où je ressent une gène Et je change aussi certaines croyances avec entre autre des suggestions comme "Je suis completement à l'aise tout le temps" où même des suggestions qui pourraient plus traiter "la source" du problème (qui selon moi est la peur du jugement des autres), "Je suis insensible au jugement des autres" J'ai quelques résultats, je ressent moins de gêne qu'auparavant mais je n'arrive pas à complétement enlever ces sentiments de gène qui apparaissent toujours Déjà je voudrais savoir, est-ce que c'est réellement possible de complétement enlever une émotion négative grâce à l'hypnose ? Et après comment je pourrais faire pour arriver à atteindre mon objectif qui est de neutraliser à 100% ces sentiments de gènes, en clair d'être toujours à l'aise peut importe la situation ? [/QUOTE]
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