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[QUOTE="laurenzo, post: 26000, member: 1226"] Bonjour Abdellah, Je crois que vous avez plusieurs solutions: - Si vous n'avez pas d'hypnothérapeute là où vous vivez et que vous voulez absolument passer par l'hypnose, je vous recommanderais d'acheter un ou des livres d'auto-hypnose afin d'apprendre cette méthode sérieusement. Les mp3 disponibles sur le Net sont intéressants en complément mais ne sont pas individualisés donc trop généraux pour être adaptés à votre cas personnel. - Si l'hypnose n'est pas la seule méthode que vous envisagez, n'existerait-il pas des thérapeutes analystes ou comportementalistes près de chez vous? Leurs méthodes pourraient également vous être utiles. Je pense que la calligraphie est intéressante dans la mesure où c'est un moyen d'expression mais je doute que s'appuyer uniquement sur cela vous permette de vaincre des angoisses telles que vous les décrivez. Bonne fin de soirée ! [/QUOTE]
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