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[QUOTE="surderien, post: 91236, member: 7537"] Souvent on est dans le paradoxe de ne pas réussir à s'endormir alors qu'on est crevé et qu'il serait urgent qu'on dorme pour se ressourcer Pourtant, il y a une autre façon de se ressourcer, sans forcément dormir, c'est de laisser librement son mental aller se ressourcer à sa guise Ainsi, lorsque à 4h 30 du matin tu as une insomnie, que tu es angoissant et transpirant, il se passe quoi ? Tu n'arrives pas à prendre conscience de tes idées et tu n'arrives pas à te laisser aller à une idée bien précise qui te sortirait de ton insomnie et qui te ferait accepter simplement d'être là, présent à toi même, avec plein de temps pour toi pour expérimenter d'autres expériences émotionnelles ressourçantes... Comment rentabiliser ses insomnies ? Ce temps libre qu'on a pour soi mais où on se laisse entrainer et aliéner par un subconscient qui nous fait perdre notre temps à nous faire croire qu'on est bloqué en insomnie alors que ce temps là pourrait être un temps heureux de joie d'amour en communication avec l'univers et les tous siens si on le reprend pour soi ? Développer des techniques de ne pas se laisser piéger : Vers 4 heures du matin, les portes de l'inconscient s'ouvrent pour le meilleur mais aussi pour le pire et ressasser ce qui ne va pas car c'est une période de reformatage pour le mental qui risque alors de nous faire partir en vrille... Juste avoir la bonne recette et les outils de reformatage pour les suggérer à son mental A toi de les inventer, de les imaginer +++ La nuit je me dis chic, je suis en insomnie, je vais pouvoir avoir du temps pour moi pour jouer au Géo Trouve-tout de l'insomnologie +++ La méthode idéale pour suicider ses insomnies. Apprendre à dormir en s'amusant... :rolleyes: CF d'autres idées ici [URL]https://www.transe-hypnose.com/sujet/insomnie-et-hypnose-difficultes-des-resultats.4611/[/URL] Bertrand Picard, celui qui fait le tour autour de la terre seul dans son avion à panneaux solaires [URL]http://www.linternaute.com/science/technologie/deja-demain/06/avion-solaire/avion-solaire.shtml[/URL] ne dort pas : il se met en état "d'économie psychique", en pleine conscience : a méditer sans modération... [/QUOTE]
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