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[QUOTE="Chaka14, post: 91286, member: 26541"] Sommeil et hypnose les amalgames sont fréquents et rapides. J'ai une grosse expérience du pb somnifères Zolpidem + insomnies et réveils rapides car ma femme à vécu ça très longtemps et même avec la pratique des transes profondes (Esdaile et ultra) ainsi que sa parfaite maitrise de l'auto-hypnose, il y a encore des nuits pas top. L'important est de trouve le bon hypno et ce n'est pas le BON sur le papier, c'est celui ou celle avec qui vous vous sentirez "en phase" ensuite il faut "arrêter de sa battre contre l'insomnie" mais tenter de trouver pourquoi "c'est la meilleure chose que votre inconscient pense devoir faire" ensuite tester toutes les techniques de gestion du sommeil à savoir que le zolipem à une durée d'action courte et ne sert qu'à l'endormissement. pour des effets identiques mais de plus longue efficacité il faut essayer le noctamide ( (son cousin : apparenté benzo) L'hypnose doit pouvoir vous permettre de vous détendre pour favoriser l'endormissement peut-être avec un ancrage ( nota : en hypnose on ne dort pas! ) donc quelque soit l'hypno si ce qui provoque le réveil (qui reste normal vers 3-4h du matin) mais qui empêche le rendormissemnt n'est pas traité les insomnies dureront. [/QUOTE]
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