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[QUOTE="Intemporelle, post: 60420"] Matt, vous ne répondez toujours qu'à une partie de mes réponses, je pense que vous manquez de concentration, c'est ce qui vous fait défaut dans l'expérience de l'hypnose... Ces frissons que vous ressentez, sachez les identifier dans un souvenir agréable puisque vous en avez pleins... faites en sorte de ressentir des émotions quitte à vous forcer un peu au départ, et essayer de déterminer quelles sont-elles ? la joie, l'amitié, l'amour, la sérénité ? etc... et quand vous l'aurez trouver, ressentez profondément ces émotions vous envahir et restez [b]concentré[/b] là dessus... ensuite vous pouvez imaginer une situation désagréable mais pas trop, et juste quand elle vient à vous cette pensée, repenser immédiatement au souvenir agréable, c'est ce qu'on appelle un ancrage, vous pouvez essayer l'ancrage positif, en faisant un balayage visuel, regarder de droite à gauche pendant que vous ancrez ces souvenirs positifs... C'est excellent comme travail de base... :D Mais [b]concentrez vous[/b]! [/QUOTE]
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