Après l'auto-hypnose

myself36 · 2 Septembre 2009

Bonjour,

Voilà, je pense maitriser convenablement l'A-H. Fermer les yeux, ne plus vouloir les ouvrir, me relaxer, me faire diverses suggestions, visualiser toutes sortes de choses...etc

Cependant, peut-on se suggérer des choses à faire après l'auto-hypnose ?

Par exemple, "une fois éveillé, l'appétit viendra" pour quelqu'un qui souhaiterait prendre du poids. Ou l'inverse "une fois éveillé, vous n'aurez pas faim." ...etc.
Ou encore quelqu'un qui aurait peur du noir "Vous éteindrez la lumière, fermerez les volets, et vous serez capable de rester plonger dans cette obscurité sans avoir la moindre frayeur".

Bref, peut-on faire des suggestions pour le réveil ? Si oui, de quelle manière s'y prendre ?

Merci =D

nate · 2 Septembre 2009

Très bonne question qui m'interesse également.

Je pense (les Pro nous le confirmeront ou pas), que vous pouvez vous auto-poser-un-ancrage...(?)

valikor · 2 Septembre 2009

bien sûr qu'on peut. En utilisant un langage positif (sans négations dans la phrase) ça marcherait même mieux....

Cath · 2 Septembre 2009

Bonjour,

Je formulerais les suggestions différemment :

Tu te sentiras rassasié.
Tu trouveras l'obscurité agréable ou bien L'obscurité t'es tout à fait indifférente.

L'idée c'est de ne pas mettre l'accent sur le truc à éviter : la faim, la frayeur

Faire des piqûres de rappel assez souvent...

nate · 2 Septembre 2009

Cath à dit:
Faire des piqûres de rappel assez souvent...

Qu'entendez-vous par piqûres de rappel ?

Cath · 2 Septembre 2009

Si l'effet désiré s'estompe, ne pas hésiter à inclure à nouveau les suggestions pendant l'auto-hypnose.

nate · 2 Septembre 2009

Mais peut-il y avoir un moment où le changement désiré, puisse être integré définitivement, sans qu'on ai plus à y pensser ?

valikor · 2 Septembre 2009

nate à dit:
Mais peut-il y avoir un moment où le changement désiré, puisse être integré définitivement, sans qu'on ai plus à y pensser ?

si, quand les causes (souvenirs, personnes, périodes, croyances...) sont définitivement éteintes...

myself36 · 2 Septembre 2009

Je crois que... je n'y crois pas trop.

Pour moi il y a une différence entre Hypnose et Auto-Hypnose.

En fait, je ne pense pas trop qu'il soit possible de se guérir tout seul, sinon à quoi bon aller voir un hypnothérapeute ?

nate · 2 Septembre 2009

myself36 à dit:
Je crois que... je n'y crois pas trop.

Pour moi il y a une différence entre Hypnose et Auto-Hypnose.

En fait, je ne pense pas trop qu'il soit possible de se guérir tout seul, sinon à quoi bon aller voir un hypnothérapeute ?

Si on aime beaucoup les pâtisseries mais que malheureusement, on ne sait pas faire les gâteaux.

On ira sans hésiter en acheter en boulangerie...

On peut aussi savoir faire un quatre quart... Alors de temps en temps c'est rigolo.

Mais on ira quand même en boulangerie pour s'offrir un Bon gâteau...

On peut aussi très bien s'acheter des livres de pâtisserie pour s'améliorer...

Ou carrément prendre des cours...

Je pense que tout dépend des motivations de chacun à vouloir maitriser ou non l’AH

Et je vous rejoints sur le fait que pratiquer l’AH de manière approfondi, est un savoir qui s’apprend.

Métaphore · 2 Septembre 2009

Belle allégorie Nate...

nate · 2 Septembre 2009

Métaphore à dit:
Belle allégorie Nate...

Merci Métaphore :wink:

Altmaier · 2 Septembre 2009

myself36 à dit:
Je crois que... je n'y crois pas trop.

Pour moi il y a une différence entre Hypnose et Auto-Hypnose.

En fait, je ne pense pas trop qu'il soit possible de se guérir tout seul, sinon à quoi bon aller voir un hypnothérapeute ?

Je comprend vos doutes myself36, car effectivement, il est beaucoup plus difficile de réaliser de bonnes séances d'AH, que de se faire guider par un pro.
Mais quand j'écris difficile, cela ne veut pas dire impossible.

Certaines personnes y arriveront, mais pas toute.

Les pros ont encore de l'avenir.

:wink: 8)

myself36 · 6 Septembre 2009

Je n'ai plus qu'à approfondir l'entrainement.

(Et m'auto-suggérer de devenir un pro ^^)

Après l'auto-hypnose

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