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Après l'auto-hypnose

Discussion dans 'Auto-hypnose' créé par myself36, 2 Septembre 2009.

  1. myself36

    myself36 Membre

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    Bonjour,

    Voilà, je pense maitriser convenablement l'A-H. Fermer les yeux, ne plus vouloir les ouvrir, me relaxer, me faire diverses suggestions, visualiser toutes sortes de choses...etc

    Cependant, peut-on se suggérer des choses à faire après l'auto-hypnose ?

    Par exemple, "une fois éveillé, l'appétit viendra" pour quelqu'un qui souhaiterait prendre du poids. Ou l'inverse "une fois éveillé, vous n'aurez pas faim." ...etc.
    Ou encore quelqu'un qui aurait peur du noir "Vous éteindrez la lumière, fermerez les volets, et vous serez capable de rester plonger dans cette obscurité sans avoir la moindre frayeur".

    Bref, peut-on faire des suggestions pour le réveil ? Si oui, de quelle manière s'y prendre ?

    Merci =D
     
  2. nate

    nate Membre

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    Très bonne question qui m'interesse également.

    Je pense (les Pro nous le confirmeront ou pas), que vous pouvez vous auto-poser-un-ancrage...(?)
     
  3. valikor

    valikor Membre

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    bien sûr qu'on peut. En utilisant un langage positif (sans négations dans la phrase) ça marcherait même mieux....
     
  4. Cath

    Cath Membre

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    Bonjour,

    Je formulerais les suggestions différemment :

    Tu te sentiras rassasié.
    Tu trouveras l'obscurité agréable ou bien L'obscurité t'es tout à fait indifférente.

    L'idée c'est de ne pas mettre l'accent sur le truc à éviter : la faim, la frayeur

    Faire des piqûres de rappel assez souvent...
     
  5. nate

    nate Membre

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    Qu'entendez-vous par piqûres de rappel ?
     
  6. Cath

    Cath Membre

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    Si l'effet désiré s'estompe, ne pas hésiter à inclure à nouveau les suggestions pendant l'auto-hypnose.
     
  7. nate

    nate Membre

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    Mais peut-il y avoir un moment où le changement désiré, puisse être integré définitivement, sans qu'on ai plus à y pensser ?
     
  8. valikor

    valikor Membre

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    si, quand les causes (souvenirs, personnes, périodes, croyances...) sont définitivement éteintes...
     
  9. myself36

    myself36 Membre

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    Je crois que... je n'y crois pas trop.

    Pour moi il y a une différence entre Hypnose et Auto-Hypnose.

    En fait, je ne pense pas trop qu'il soit possible de se guérir tout seul, sinon à quoi bon aller voir un hypnothérapeute ?
     
  10. nate

    nate Membre

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    Si on aime beaucoup les pâtisseries mais que malheureusement, on ne sait pas faire les gâteaux.

    On ira sans hésiter en acheter en boulangerie...

    On peut aussi savoir faire un quatre quart... Alors de temps en temps c'est rigolo.

    Mais on ira quand même en boulangerie pour s'offrir un Bon gâteau...

    On peut aussi très bien s'acheter des livres de pâtisserie pour s'améliorer...

    Ou carrément prendre des cours...

    Je pense que tout dépend des motivations de chacun à vouloir maitriser ou non l’AH

    Et je vous rejoints sur le fait que pratiquer l’AH de manière approfondi, est un savoir qui s’apprend.
     
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