Après l'auto-hypnose

Discussion dans 'Auto-hypnose' créé par myself36, 2 Septembre 2009.

  1. myself36

    myself36

    Inscrit:
    26 Août 2009
    Bonjour,

    Voilà, je pense maitriser convenablement l'A-H. Fermer les yeux, ne plus vouloir les ouvrir, me relaxer, me faire diverses suggestions, visualiser toutes sortes de choses...etc

    Cependant, peut-on se suggérer des choses à faire après l'auto-hypnose ?

    Par exemple, "une fois éveillé, l'appétit viendra" pour quelqu'un qui souhaiterait prendre du poids. Ou l'inverse "une fois éveillé, vous n'aurez pas faim." ...etc.
    Ou encore quelqu'un qui aurait peur du noir "Vous éteindrez la lumière, fermerez les volets, et vous serez capable de rester plonger dans cette obscurité sans avoir la moindre frayeur".

    Bref, peut-on faire des suggestions pour le réveil ? Si oui, de quelle manière s'y prendre ?

    Merci =D
     
  2. nate

    nate

    Inscrit:
    5 Juillet 2009
    Très bonne question qui m'interesse également.

    Je pense (les Pro nous le confirmeront ou pas), que vous pouvez vous auto-poser-un-ancrage...(?)
     
  3. valikor

    valikor

    Inscrit:
    9 Septembre 2008
    bien sûr qu'on peut. En utilisant un langage positif (sans négations dans la phrase) ça marcherait même mieux....
     
  4. Cath

    Cath

    Inscrit:
    10 Février 2006
    Bonjour,

    Je formulerais les suggestions différemment :

    Tu te sentiras rassasié.
    Tu trouveras l'obscurité agréable ou bien L'obscurité t'es tout à fait indifférente.

    L'idée c'est de ne pas mettre l'accent sur le truc à éviter : la faim, la frayeur

    Faire des piqûres de rappel assez souvent...
     
  5. nate

    nate

    Inscrit:
    5 Juillet 2009
    Qu'entendez-vous par piqûres de rappel ?
     
  6. Cath

    Cath

    Inscrit:
    10 Février 2006
    Si l'effet désiré s'estompe, ne pas hésiter à inclure à nouveau les suggestions pendant l'auto-hypnose.
     
  7. nate

    nate

    Inscrit:
    5 Juillet 2009
    Mais peut-il y avoir un moment où le changement désiré, puisse être integré définitivement, sans qu'on ai plus à y pensser ?
     
  8. valikor

    valikor

    Inscrit:
    9 Septembre 2008
    si, quand les causes (souvenirs, personnes, périodes, croyances...) sont définitivement éteintes...
     
  9. myself36

    myself36

    Inscrit:
    26 Août 2009
    Je crois que... je n'y crois pas trop.

    Pour moi il y a une différence entre Hypnose et Auto-Hypnose.

    En fait, je ne pense pas trop qu'il soit possible de se guérir tout seul, sinon à quoi bon aller voir un hypnothérapeute ?
     
  10. nate

    nate

    Inscrit:
    5 Juillet 2009

    Si on aime beaucoup les pâtisseries mais que malheureusement, on ne sait pas faire les gâteaux.

    On ira sans hésiter en acheter en boulangerie...

    On peut aussi savoir faire un quatre quart... Alors de temps en temps c'est rigolo.

    Mais on ira quand même en boulangerie pour s'offrir un Bon gâteau...

    On peut aussi très bien s'acheter des livres de pâtisserie pour s'améliorer...

    Ou carrément prendre des cours...

    Je pense que tout dépend des motivations de chacun à vouloir maitriser ou non l’AH

    Et je vous rejoints sur le fait que pratiquer l’AH de manière approfondi, est un savoir qui s’apprend.
     
  11. Belle allégorie Nate... :p
     
  12. nate

    nate

    Inscrit:
    5 Juillet 2009

    Merci Métaphore :wink:
     
  13. Altmaier

    Altmaier

    Inscrit:
    25 Août 2008
    Je comprend vos doutes myself36, car effectivement, il est beaucoup plus difficile de réaliser de bonnes séances d'AH, que de se faire guider par un pro.
    Mais quand j'écris difficile, cela ne veut pas dire impossible.

    Certaines personnes y arriveront, mais pas toute.

    Les pros ont encore de l'avenir.

    :wink: 8)
     
  14. myself36

    myself36

    Inscrit:
    26 Août 2009
    Je n'ai plus qu'à approfondir l'entrainement.

    (Et m'auto-suggérer de devenir un pro ^^)
     
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