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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
Arrêt de la cigarette, comprendre le mécanisme
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[QUOTE="Singin, post: 81262, member: 16865"] C'est vrai, comme le dit Prudence, que la motivation est importante. J'ai arrêté de fumer parce que je n'acceptais pas le fait que j'étais dominée par quelque chose qui n'avait pas de sentiments, pas d'émotions, et était incapable d'aimer. Lorsqu'on arrête de fumer, on doit lutter sur beaucoup de fronts en même temps, tout en n'étant pas bien ni physiquement ni psychologiquement. En fait c'est une gigantesque montagne devant sa porte qu'on doit repousser pour pouvoir se libérer. Mais on peut mettre la montagne sur des roulettes et comme on ne peut pas soulever la montagne, on peut faire appel à toute une équipe de gentilles petites taupes qui les placeront par en-dessous. Ensuite, on peut faire appel à des oiseaux pour attacher quelques bœufs à la montagne. Dès que les bœufs guidés par les oiseaux dans un premier temps auront tiré la montagne pour libérer la porte, le fumeur pourra sortir et guider à son tour les bœufs vers un endroit où la montagne s'intégrera superbement bien dans le paysage, ce qui pourra constituer dans la réalité un endroit ressource. On peut alors demander au fumeur de sentir les odeurs, de voir les formes et les couleurs, d'entendre les sons, et même de goûter l'eau d'une source, ou de la neige, ou des fruits sur la montagne, et lui dire que le tabac a altéré tous ses sens et qu'il soit attentif dans la réalité parce qu'ils retrouveront progressivement toute leur intensité. C'est juste une idée mais, une fois encore, je ne suis pas thérapeute. [/QUOTE]
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